Ateliers Sens Stress

Nés de l'expertise dans la psychothérapie des personnes en burn out depuis 10 ans, mais également des recherches que je mène à l'UCLouvain sur la thématique du stress et du burn out, j'ai mis au point deux types d'accompagnement pour les personnes qui sont stressées au travail ou en burn out. Le premier concerne un suivi individuel en 8 séances sur des thématiques essentielles dans la (re)construction de soi lors d'un période éprouvante professionnellemment ou personnellement. Le second est un suivi en groupe (Ateliers Sens Stress) qui permet l'échange entre différentes personnes autour des mêmes thématiques.


Accompagnement individuel Sens Stress*

 

L'accompagnement individuel de Sens Stress s'adresse aux personnes qui souffrent de stress au travail ou qui veulent se recontruire après un burn out. Il s'adresse également aux personnes qui font à un stress majeur non professinonel (e.g., une maladie, la perte d'un proche, une séparation, etc.) et qui sentent qu'un changement doit être opéré dans leur vie mais qui ne savent pas dans quel sens aller. Cet accompagnement consiste en 8 séances individuelles (de 1h ou plus) qui consistent en des exercices pratiques pendant et en dehors des séances et des points théoriques issus de la littérature scientifique servant à la compréhenion de sa situation et comment en sortir. Par ailleurs, la complétion de questionnnaires validés (i.e., le sens de la vie, le sens du travail, les valeurs, etc.) est proposée au départ pour faire le point et vers la fin de l'accopagnement pour mesurer l'évolution. Les accompagnements individuel s'articulent autour des thématiques suivantes :

Séance 1: Mon bien-être et mon bonheur 

Séances 2 & 3 : Qui suis-je (mes valeurs, mes croyances et mon identité)?

Séance 4 : Quel est mon parcours (mes réussites, mes erreurs et mes regrets)?

Séances 5 et 6: Quel est le sens de mon travail?

Séances 7 & 8: La construction d'une vie Sens Stress




 

 


Ateliers Sens Stress


Les ateliers Sens Stress ont lieu en groupe (de 4 à 8 personnes) et ils vous permettront de diminuer le stress ou de vous reconstruire après de burn-out. Ils explorent différentes thématiques telles que le sens de la vie, le bien-être, l'identité et les valeurs ("Qui suis-je"), les priorités,  la place du travail dans votre vie et le sens de celui-ci, l'équilibre entre la vie privée et la vie professionnelle, etc. Au travers de 8 séances en groupe , vous découvrirez différentes sources à explorer pour trouver du sens dans votre vie. Des exercices à faire chez soi sont proposés entre chaque séance pour permettre la réflexion et l'augmentation de votre bien-être dans votre quotidien. Les thématiques abordées sont: 

Atelier 1 :  Sens, bonheur et bien-être.

Ateliers 2 & 3 : Qui suis-je ? Mes valeurs, mes croyances et mon identité.

Atelier 4 :  Les regrets, les erreurs et les choix.

Ateliers 5, 6 & 7:  Quel est le sens de mon travail ?

Atelier 8 : Le sens des priorités et l’équilibre vie privée/ vie professionnelle.


Le  prix des ateliers Sens Stress est de 50€ par séance *8 séances. Une intervention financière de votre mutuelle pour chaque séance est possible (le montant de l'intervention varie  selon les mutuelles).

 

Les prochains ateliers auront lieu à Lillois-Witterzée les mardis en soirée (de 19h45 à 21h30). Trois groupes seront organisés entre setptembre et juin à des périodes différentes (lors de votre inscription, n'oubliez pas de mentionner dans quel groupe vous souhaitez être inscrit(e)):

  • Groupe 1 : 24/9, 1/10, 7/10 (exceptionnellement le lundi), 15/10, 22/10, 5/11, 12/11 et 3/12/19
  • Groupe 2 : 11/2, 18/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3, 31/3 et 21/4/20
  • Groupe 3 : 5/5, 12/5, 19/5, 26/5, 2/6, 9/6, 16/6 et 30/6/20



 


 

 

Pour toute information ou demande d’inscription concernant les ateliers Sens Stress ou les ateliers Sens Stress et Travail, n’hésitez pas à nous contacter ou à nous écrire à info@sensstress.be

Stéphanie Delroisse

Docteur en Psychologie et Psychothérapeute cognitivo-comportementaliste


GSM : +32 479 57 49 13



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